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Yoga en el embarazo - Yoga prenatal

Practicar Yoga durante el embarazo es una oportunidad única y preciosa, para tomar consciencia de los cambios físicos y emocionales semana a semana, además de respetarlos y cuidarlos.
 
La clase se compone de una práctica física, una larga relajación y meditación.

La parte física será adaptada a cada etapa de tu embarazo. Durante unos meses tendrá más importancia el suelo pélvico, la apertura de caderas, la flexibilidad o la fuerza. A través de distintas técnicas de respiración, que te mostraremos, podrás aplicarlas en tu día a día, además te acompañaran de cara al parto, tomando consciencia de tus necesidades y de los cambios que acontecen a medida que tu tripa va creciendo.

Por supuesto, tendrás tiempo para relajarte, dispones de todos los cojines y mantas que necesites para ello.
 
Tu embarazo, es una etapa muy especial para ti, así lo entendemos y lo cuidamos. No necesitas tener experiencia previa en yoga, ni tener una condición física concreta, tan solo, muchas ganas de parar y dedicarte un tiempo para ti y tu bebé, dónde dedicaremos el espacio para que conectes con él/ ella, esencial para acompañarle a nacer.

HORARIO - Martes, de 18.00h a 19.00h

Yoga flow prenatal Maternaly

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