Preparación al parto

Más de 3000 familias ya se han preparado con nosotras. Entendiendo la preparación al parto de una forma diferente, satisfacemos vuestras expectativas y necesidades.

Nuestro objetivo es prepararos psicológica, emocional y físicamente para que vivas esta experiencia de la manera más positiva.

 

Preparación al parto

¿Cómo realizamos la preparación al parto en Maternaly?

Realizamos una entrevista previa para conocer vuestras expectativas y adaptar el curso a vuestras necesidades.

Haremos hincapié en todos aquellos temas que más os preocupan (proceso de parto, cuándo acudir al hospital, epidural, cuidados del recién nacido, lactancia, cambios físicos y emocionales, la vuelta a casa, orientaciones específicas en función del centro al que vayáis a acudir a dar a luz, masaje perineal, utilización de las esferas…) y en el que aprovecharemos para resolver aquellas dudas que más os inquietan.

Si lo deseas podrás acudir a todas las sesiones acompañada por tu pareja o acompañante. En Maternaly integramos a los acompañantes en todo el proceso.

Te acompañamos durante tu embarazo y postparto, podrás consultarnos todas las dudas que necesites desde tu contratación hasta que tu bebé tenga un mes, vía llamada o whatsapp. Este servicio es un regalo a quienes realizan la preparación al parto en nuestro centro porque creemos que es fundamental disponer de este apoyo profesional para vuestra tranquilidad. Si buscas una preparación exclusiva, personalizada y diferente, en la que tú y tu pareja seáis los protagonistas Maternaly es tu espacio.

Aseguradoras que cubren los servicios de Maternaly

Metodología

  • Los grupos son reducidos. Máximo 8/9 parejas. Consideramos imprescindible que los grupos sean reducidos para ofrecer una atención exclusiva y de calidad.
  • Los cursos constan de ocho sesiones de dos horas de duración.
  • Cada sesión consta de tres partes, una primera parte teórica apoyada mediante métodos audiovisuales y diferentes tipos de materiales para facilitar el aprendizaje.
  • Una segunda parte práctica en la que os ofreceremos estrategias, habilidades y herramientas para afrontar con éxito el proceso de parto, postparto y lactancia; y tener la información adecuada para afrontar con éxito la aventura de ser familia. 
  • Para finalizar la sesión utilizaremos diferentes métodos de relajación.

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Si tienes contrato con algunas de nuestras aseguradoras, la preparación al parto la tienes cubierta.

Si no tienes aseguradora, estos son los precios de nuestros cursos de preparación al parto:

La preparación al parto en Maternaly la realizamos en diferentes lugares:

  • Erandio (Maternaly) 
    • Entre semana, curso completo, 210€ 
    • Fin de semana, intensivos, 230€
  • Bilbao – 250€ curso completo 
  • A domicilio (individual) – 300€
  • A domicilio (por parejas) – 450€

Método AIPAP de preparación al parto

Único centro oficial de AIPAP en Bizkaia, más de 2000 embarazadas ya han realizado el método con nosotras. 

El método AIPAP (Acondicionamiento Integral y Pélvico en el Agua para el Parto) es un método que mejora tanto tu forma física en general, como acondiciona tu pelvis, trabajando todos los músculos, ligamentos y tendones que intervienen en los movimientos y posturas que facilitan el parto.

Todos los ejercicios se realizan en el agua y no es necesario saber nadar.

AIPAP preparación al parto

¿Qué beneficios tiene el método AIPAP?

  • La realización del método aumenta la posibilidad de tener un parto normal hasta un 96%.
  • La flotación y la ingravidez  que proporciona el agua favorece la libertad de movimientos, la movilidad y la flexibilidad
  • Mejora la fuerza, la elasticidad y la circulación
  • Reduce el riesgo de problemas en el embarazo con la diabetes y la hipertensión gestacional.
  • Facilita el  desarrollo cerebral de tu bebé.
  • Alivio de las molestias típicas de la gestación en especial la ciática y el dolor lumbar.
  • Aumenta la liberación de endorfinas bienestar para ti y bienestar para tu bebé.

¿Desde cuándo y hasta cuándo puedo practicar el método AIPAP?

Puedes comenzar con el AIPAP una vez hayas pasado el primer trimestre de gestación

Puedes estar realizando las sesiones hasta el final de la gestación.

hydrartea

En la piscina de Hydrartea. Hydra Artea es el gimnasio que se encuentra en el centro comercial Artea en Leioa (Bizkaia).

HORARIOS:

  • LUNES y MIÉRCOLES: por la tarde de 15:30 – 16:30H
  • MARTES y VIERNES: por la mañana de 13:30-14:30 H. 

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El método AIPAP de preparación al parto tiene los siguientes precios:

  • 68€/mes, una clase por semana
  • 130€/mes, dos clases por semana

La expedición del carné tiene un coste de 10€ en Hydrartea

Preparación al parto en UP Bilbao

UP BILBAO

HORARIOS:

  • LUNES: 11.00h a 12.00h/ 12.00h a 13.00h /  17.30h a 18.30h / 18.30h a 19.30h /
  • MARTES: 18.00h a 19.00h / 19.30h a 20.30h
  • MIÉRCOLES: 11.00h a 12.00h / 12.00 a 13.00h / 17.30h a 18.30h / 18.30h a 19.30h

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El método AIPAP de preparación al parto tiene los siguientes precios:

  • 68€/mes, una clase por semana
  • 130€/mes, dos clases por semana

La expedición del carné tiene un coste de 7€

Método AIPAP-terra®

El Método AIPAP, método de acondicionamiento general y pélvico en el agua, es un programa de ejercicios en el agua que trabaja todos los músculos, ligamentos y tendones que intervienen en los movimientos y posturas que facilitan el parto. Fue creado por el matrón Félix Jiménez Jaén del hospital del Vinalopó de Elche (Alicante) en el año 2012. Desde entonces se han formado más de 3000 matronas sobre cómo aplicar el método AIPAP en el agua y ha obtenido premios de la FAME, UPSANA y el certificado de buenas prácticas sanitarias del Ministerio de Sanidad.

Varios estudios han demostrado que realizar el método AIPAP® durante el embarazo tiene un índice de partos eutócicos del 98,19%.

Ante la dificultad de aplicar el método AIPAP® por parte de algunas áreas de salud al no disponer de piscinas donde realizar la preparación física cara al parto, en el año 2015 se creó una adaptación del método para su aplicación fuera del agua. El método AIPAP-terra® tendrá sus limitaciones para conseguir el máximo rendimiento pélvico de la embarazada, ya que algunos movimientos de máxima exigencia ligamentosa fuera del agua pueden ser muy agresivos. En cambio, facilita la realización del 90% de los ejercicios del método AIPAP ante la reticencia de algunas mujeres al medio acuático, dificultad de encontrar instalaciones y permite a la matrona realizar fácilmente una preparación física idónea para un mejor parto, reducir las enfermedades relacionadas con el embarazo y favorecer el desarrollo fetal.

Cada sesión se divide en unos ejercicios aeróbicos que permiten tonificar y vascularizar los músculos ligamentos y tendones que intervienen en el parto, ejercicios de fuerza usando gomas, pelotas, pesas que mejorará las fuerza resistencia de los músculos implicados en el parto, ejercicios de flexibilidad articular y usando estiramientos mejoraremos la elasticidad musculo ligamentosa. Finalizaremos las clases con unas coreografías con movimientos acíclicos que nos harán mejorar la movilidad pélvica y ganaremos capacidad aeróbica para afrontar el esfuerzo del parto a la vez que se divertirán y socializarán nuestras embarazadas.

El método AIPAP-terra® se convierte en la forma más factible de realizar un método de preparación al parto dirigido por la matrona y que garantiza los resultados obstétricos del método AIPAP®.

Maternaly es el único centro acreditado impartiendo método AIPAP® y AIPAP terra en Vizcaya.Con mas de 6 años de experiencia.

 

 

Pilates en el embarazo

Los ejercicios de Pilates fortalecen tu abdomen,

el glúteo, la espalda y los músculos del suelo pélvico

sin sobrecargar tus articulaciones,

por eso son excelentes durante el embarazo.

Preparación al parto Pilates

Basaremos nuestras clases en tres puntos fundamentales:

  1. Trabajar el tono y la fuerza, a través del Pilates más clásico, respetando las limitaciones derivadas de cada etapa de gestación. Fortaleceremos la pared abdominal y el glúteo, lo cual preparará el cuerpo para el peso extra del embarazo y dará mayor estabilidad a la espalda y a la pelvis.
  2. Adquirir la máxima conciencia corporal, para mejorar la postura y reconocer los cambios producidos por el embarazo y sus consecuencias. Esto nos ayudará a evitar conscientemente patrones de movimiento incorrectos que pueden derivar en dolores durante y tras el embarazo. Aprenderemos a “escuchar nuestro cuerpo”.
  3. Aprender a realizar la respiración consciente aprovechando todos sus beneficios. Realizaremos ejercicios de respiración que se ajusten a las necesidades de cada trimestre, pues en cada etapa las necesidades varían. Durante la gestación una adecuada respiración no solo ayuda a mantener la salud de la madre sino también la del bebé.

 

¿Qué beneficios tiene el pilates durante el embarazo?

  • Ayuda a mejorar el tono muscular y la forma física
  • Aumenta la fuerza y la resistencia
  • Mejora la circulación de las piernas
  • Corrige la postura y contribuye a aliviar el dolor de espalda
  • Desarrolla la conciencia corporal y el control de la respiración
  • Tonifica el suelo pélvico
  • Aporta bienestar y relajación

Por todo eso y por mucho más, ¡anímate a probarlo!

HORARIOS:

  • Grupo 1: miércoles, de 10.30h a 11.30h
  • Grupo 2: miércoles, de 18.00h a 19.00h
  • Grupo 3: miércoles, de 19.15h a 20.15h

PRECIOS: Las clases se pagan al mes y tienen un coste de 55€/mes, si comienzas con el mes empezado sólo abonas la parte proporcional.

Si acudes a Yoga y a Pilates te hacemos un descuento y sólo pagas 95€. Todas las sesiones constan de 1h de duración.

Yoga en el embarazo – Yoga prenatal

Practicar Yoga durante el embarazo es una oportunidad única y preciosa, para tomar consciencia de los cambios físicos y emocionales semana a semana, además de respetarlos y cuidarlos.

La clase se compone de una práctica física, una larga relajación y meditación.

La parte física será adaptada a cada etapa de tu embarazo. Durante unos meses tendrá más importancia el suelo pélvico, la apertura de caderas, la flexibilidad o la fuerza. A través de distintas técnicas de respiración, que te mostraremos, podrás aplicarlas en tu día a día, además te acompañarán de cara al parto, tomando consciencia de tus necesidades y de los cambios que acontecen a medida que tu tripa va creciendo.

Por supuesto, tendrás tiempo para relajarte, dispones de todo el material necesario para realizar la actividad.

Tu embarazo, es una etapa muy especial para ti, así lo entendemos y lo cuidamos. No necesitas tener experiencia previa en yoga, ni tener una condición física concreta, tan solo, muchas ganas de parar y dedicarte un tiempo para ti y tu bebé, dónde dedicaremos el espacio para que conectes con él/ ella, esencial para acompañarle a nacer.

HORARIOS:

  • Martes, de 18.00h a 19.00h
  • Martes, de 19.15h a 20.15h

PRECIOS: Las clases se pagan al mes y tienen un coste de 55€/mes, si comienzas con el mes empezado abonas sólo la parte proporcional.

Si acudes a Yoga y a Pilates te hacemos un descuento y sólo pagas 95€. Todas las sesiones constan de 1h de duración.

Método 5 P embarazo

Trabaja tu abdomen y tu suelo pélvico durante el embarazo mediante este método de reeducación propioceptiva pelviperineal.

Consiste en un método propioceptivo para tratar los músculos del periné y sus disfunciones a través de la postura. Se utiliza el pie como la puerta de entrada de la información que permite hacer pequeñas regulaciones posturales favoreciendo restablecer un tono muscular adecuado.

La entrada de información a través del pie es el responsable del 65% de los ajustes.

A través de este método se fortalece también la musculatura abdominal y se reequilibran las tensiones todo el cuerpo. Es sencillo trabajar con él una vez que aprendas los ejercicios podrás practicar desde la comodidad de tu hogar.

Preparación al parto 5P

Beneficios

  • Activa la musculatura abdominal,lumbar y perineal profunda
  • Tonifica el abdomen y el suelo pélvico
  • Reprograma la postura
  • Desbloquea el diafragma
  • Mejora las dolencias de espalda y cuello
  • Previene y está indicado para tratar los problemas del suelo pélvico

Indicado tanto en el embarazo y el postparto .

Os planteamos un bloque de seis sesiones la primera con una duración de hora y cuarto y el resto con una duración de una hora.

HORARIOS:

GRUPO 5 P Durante el embarazo  Lunes de 17:00-18:15H primera sesión, siguientes 5 sesiones en horario de 17:30-18:30. Consultanos por los próximos grupos. 

PRECIOS:

  • 6 sesiones + winner flow 90 €
  • 6 sesiones + winner flow + tronco 130 €

Si en 6 meses no usas el tronco nos lo devuelves te devolvemos 20 euros es como si lo hubieras alquilado 6 meses por 20 euros. Aunque esperamos que esto no pase y una vez que pruebes el tronco y observes en ti misma los beneficios no querrás bajarte de él.

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