La gimnasia abdominal hipopresiva es una técnica altamente eficaz para reducir la grasa periabdominal y tonificar la musculatura abdominal y del suelo pélvico.
La gimnasia abdominal hipopresiva es un conjunto de ejercicios que se realizan a un ritmo lento, en distintas posturas y controlando la respiración. Los ejercicios se realizan en apnea, es decir sin aire en los pulmones. Al inhalar y luego exhalar, vaciando los pulmones de aire, se libra al abdomen de la presión que realiza el descenso del diafragma y tórax. Por consiguiente, también se libera la presión del suelo pélvico. Al hacer esto, se logra subir la musculatura del suelo pélvico y las vísceras que este sostiene.
Esta especialmente indicada en el postparto pero cualquier mujer puede beneficiarse de sus innumerables ventajas.
Aumenta el tono muscular de la faja abdominal y el suelo pélvico.
Afina cintura.
Mejora la posición visceral y el control postural.
Previene y mejora las consecuencias y el debilitamiento del suelo pélvico.
Mejora el estreñimiento.
Los grupos son reducidos máximo 10 personas.
Los cursos son impartidos por nuestra fisioterapeuta.
El curso completo son 5 sesiones de una hora de duración.
Realizamos grupos de forma mensual los miércoles en horario de 19 a 20 H.
Horario de mañana consultar.
