La gimnasia abdominal hipopresiva es una t茅cnica altamente eficaz para reducir la grasa periabdominal y tonificar la musculatura abdominal y del suelo p茅lvico.聽

La gimnasia abdominal hipopresiva es un conjunto de ejercicios que se realizan a un ritmo lento, en distintas posturas y controlando la respiraci贸n. Los ejercicios se realizan en apnea, es decir sin aire en los pulmones. Al inhalar y luego exhalar, vaciando los pulmones de aire, se libra al abdomen de la presi贸n que realiza el descenso del diafragma y t贸rax. Por consiguiente, tambi茅n se libera la presi贸n del suelo p茅lvico. Al hacer esto, se logra subir la musculatura del suelo p茅lvico y las v铆sceras que este sostiene.

Esta especialmente indicada en el postparto pero cualquier mujer puede beneficiarse de sus innumerables ventajas.

Aumenta el tono muscular de la faja abdominal y el suelo p茅lvico.

Afina cintura.

Mejora la posici贸n visceral y el control postural.

Previene y mejora las consecuencias y el debilitamiento del suelo p茅lvico.

Mejora el estre帽imiento.

Los grupos son reducidos m谩ximo 10 personas.

Los cursos son impartidos por nuestra fisioterapeuta.

El curso completo son 5 sesiones de una hora de duraci贸n.

Realizamos grupos de forma mensual los mi茅rcoles en horario de 19 a 20 H.

Horario de ma帽ana consultar.

 

hipopresiva maternaly 1

hipopresiva maternaly 2

 

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