Preparaci贸n al parto

M谩s de 3000 familias ya se han preparado con nosotras. Entendiendo la preparaci贸n al parto de una forma diferente, satisfacemos vuestras expectativas y necesidades.

Nuestro objetivo es prepararos psicol贸gica, emocional y f铆sicamente para que vivas esta experiencia de la manera m谩s positiva.

 

Preparaci贸n al parto

驴C贸mo realizamos la preparaci贸n al parto en Maternaly?

Realizamos una entrevista previa para conocer vuestras expectativas y adaptar el curso a vuestras necesidades.

Haremos hincapi茅 en todos aquellos temas que m谩s os preocupan (proceso de parto, cu谩ndo acudir al hospital, epidural, cuidados del reci茅n nacido, lactancia, cambios f铆sicos y emocionales, la vuelta a casa, orientaciones espec铆ficas en funci贸n del centro al que vay谩is a acudir a dar a luz, masaje perineal, utilizaci贸n de las esferas鈥) y en el que aprovecharemos para resolver aquellas dudas que m谩s os inquietan.

Si lo deseas podr谩s acudir a todas las sesiones acompa帽ada por tu pareja o acompa帽ante. En Maternaly integramos a los acompa帽antes en todo el proceso.

Te acompa帽amos durante tu embarazo y postparto, podr谩s consultarnos todas las dudas que necesites desde tu contrataci贸n hasta que tu beb茅 tenga un mes, v铆a llamada o whatsapp. Este servicio es un regalo a quienes realizan la preparaci贸n al parto en nuestro centro porque creemos que es fundamental disponer de este apoyo profesional para vuestra tranquilidad. Si buscas una preparaci贸n exclusiva, personalizada y diferente, en la que t煤 y tu pareja se谩is los protagonistas Maternaly es tu espacio.

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Metodolog铆a

  • Los grupos son reducidos. M谩ximo 8/9 parejas. Consideramos imprescindible que los grupos sean reducidos para ofrecer una atenci贸n exclusiva y de calidad.
  • Los cursos constan de ocho sesiones de dos horas de duraci贸n.
  • Cada sesi贸n consta de tres partes, una primera parte te贸rica apoyada mediante m茅todos audiovisuales y diferentes tipos de materiales para facilitar el aprendizaje.
  • Una segunda parte pr谩ctica en la que os ofreceremos estrategias, habilidades y herramientas para afrontar con 茅xito el proceso de parto, postparto y lactancia; y tener la informaci贸n adecuada para afrontar con 茅xito la aventura de ser familia.聽
  • Para finalizar la sesi贸n utilizaremos diferentes m茅todos de relajaci贸n.

 

Si tienes contrato con algunas de nuestras aseguradoras, la preparaci贸n al parto la tienes cubierta.

Si no tienes aseguradora, estos son los precios de nuestros cursos de preparaci贸n al parto:

La preparaci贸n al parto en Maternaly la realizamos en diferentes lugares:

  • Erandio (Maternaly)聽
    • Entre semana, curso completo, 210鈧
    • Fin de semana, intensivos, 230鈧
  • Bilbao –聽250鈧 curso completo聽
  • A domicilio (individual) –聽300鈧
  • A domicilio (por parejas) –聽450鈧

M茅todo AIPAP de preparaci贸n al parto

脷nico centro oficial de AIPAP en Bizkaia, m谩s de 2000 embarazadas ya han realizado el m茅todo con nosotras.聽

El m茅todo AIPAP (Acondicionamiento Integral y P茅lvico en el Agua para el Parto) es un m茅todo que mejora tanto tu forma f铆sica en general, como acondiciona tu pelvis, trabajando todos los m煤sculos, ligamentos y tendones que intervienen en los movimientos y posturas que facilitan el parto.

Todos los ejercicios se realizan en el agua y no es necesario saber nadar.

AIPAP preparaci贸n al parto

驴Qu茅 beneficios tiene el m茅todo AIPAP?

  • La realizaci贸n del m茅todo aumenta la posibilidad de tener un parto normal hasta un 96%.
  • La flotaci贸n y la ingravidez聽 que proporciona el agua favorece la libertad de movimientos, la movilidad y la flexibilidad
  • Mejora la fuerza, la elasticidad y la circulaci贸n
  • Reduce el riesgo de problemas en el embarazo con la diabetes y la hipertensi贸n gestacional.
  • Facilita el聽 desarrollo cerebral de tu beb茅.
  • Alivio de las molestias t铆picas de la gestaci贸n en especial la ci谩tica y el dolor lumbar.
  • Aumenta la liberaci贸n de endorfinas bienestar para ti y bienestar para tu beb茅.

驴Desde cu谩ndo y hasta cu谩ndo puedo practicar el m茅todo AIPAP?

Puedes comenzar con el AIPAP una vez hayas pasado el primer trimestre de gestaci贸n.聽

Puedes estar realizando las sesiones hasta el final de la gestaci贸n.

hydrartea

En la piscina de Hydrartea. Hydra Artea es el gimnasio que se encuentra en el centro comercial Artea en Leioa (Bizkaia).

HORARIOS:

  • LUNES y MI脡RCOLES: por la tarde de 15:30 鈥 16:30H
  • MARTES y VIERNES: por la ma帽ana de 13:30-14:30 H.聽

 

 

El m茅todo AIPAP de preparaci贸n al parto tiene los siguientes precios:

  • 68鈧/mes, una clase por semana
  • 130鈧/mes, dos clases por semana

La expedici贸n del carn茅 tiene un coste de 10鈧 en Hydrartea

 

Preparaci贸n al parto en UP Bilbao

UP BILBAO

HORARIOS:

  • LUNES: 11.00h a 12.00h/ 12.00h a 13.00h /聽 17.30h a 18.30h / 18.30h a 19.30h /
  • MARTES: 18.00h a 19.00h / 19.30h a 20.30h
  • MI脡RCOLES: 11.00h a 12.00h / 12.00 a 13.00h / 17.30h a 18.30h / 18.30h a 19.30h

 

 

El m茅todo AIPAP de preparaci贸n al parto tiene los siguientes precios:

  • 68鈧/mes, una clase por semana
  • 130鈧/mes, dos clases por semana

La expedici贸n del carn茅 tiene un coste de 7鈧

M茅todo AIPAP-terra庐

El M茅todo AIPAP, m茅todo de acondicionamiento general y p茅lvico en el agua, es un programa de ejercicios en el agua que trabaja todos los m煤sculos, ligamentos y tendones que intervienen en los movimientos y posturas que facilitan el parto. Fue creado por el matr贸n F茅lix Jim茅nez Ja茅n del hospital del Vinalop贸 de Elche (Alicante) en el a帽o 2012. Desde entonces se han formado m谩s de 3000 matronas sobre c贸mo aplicar el m茅todo AIPAP en el agua y ha obtenido premios de la FAME, UPSANA y el certificado de buenas pr谩cticas sanitarias del Ministerio de Sanidad.

Varios estudios han demostrado que realizar el m茅todo AIPAP庐 durante el embarazo tiene un 铆ndice de partos eut贸cicos del 98,19%.

Ante la dificultad de aplicar el m茅todo AIPAP庐 por parte de algunas 谩reas de salud al no disponer de piscinas donde realizar la preparaci贸n f铆sica cara al parto, en el a帽o 2015 se cre贸 una adaptaci贸n del m茅todo para su aplicaci贸n fuera del agua. El m茅todo AIPAP-terra庐 tendr谩 sus limitaciones para conseguir el m谩ximo rendimiento p茅lvico de la embarazada, ya que algunos movimientos de m谩xima exigencia ligamentosa fuera del agua pueden ser muy agresivos. En cambio, facilita la realizaci贸n del 90% de los ejercicios del m茅todo AIPAP ante la reticencia de algunas mujeres al medio acu谩tico, dificultad de encontrar instalaciones y permite a la matrona realizar f谩cilmente una preparaci贸n f铆sica id贸nea para un mejor parto, reducir las enfermedades relacionadas con el embarazo y favorecer el desarrollo fetal.

Cada sesi贸n se divide en unos ejercicios aer贸bicos que permiten tonificar y vascularizar los m煤sculos ligamentos y tendones que intervienen en el parto, ejercicios de fuerza usando gomas, pelotas, pesas que mejorar谩 las fuerza resistencia de los m煤sculos implicados en el parto, ejercicios de flexibilidad articular y usando estiramientos mejoraremos la elasticidad musculo ligamentosa. Finalizaremos las clases con unas coreograf铆as con movimientos ac铆clicos que nos har谩n mejorar la movilidad p茅lvica y ganaremos capacidad aer贸bica para afrontar el esfuerzo del parto a la vez que se divertir谩n y socializar谩n nuestras embarazadas.

El m茅todo AIPAP-terra庐 se convierte en la forma m谩s factible de realizar un m茅todo de preparaci贸n al parto dirigido por la matrona y que garantiza los resultados obst茅tricos del m茅todo AIPAP庐.

Maternaly es el 煤nico centro acreditado impartiendo m茅todo AIPAP庐 y AIPAP terra en Vizcaya.Con mas de 6 a帽os de experiencia.

Pract铆calo de forma presencial los martes en nuestro centro de 19:30-20:30 precio 55 鈧

O de forma online

Pilates en el embarazo

Los ejercicios de Pilates fortalecen tu abdomen,

el gl煤teo, la espalda y los m煤sculos del suelo p茅lvico

sin sobrecargar tus articulaciones,

por eso son excelentes durante el embarazo.

Preparaci贸n al parto Pilates

Basaremos nuestras clases en tres puntos fundamentales:

  1. Trabajar el tono y la fuerza, a trav茅s del Pilates m谩s cl谩sico, respetando las limitaciones derivadas de cada etapa de gestaci贸n. Fortaleceremos la pared abdominal y el gl煤teo, lo cual preparar谩 el cuerpo para el peso extra del embarazo y dar谩 mayor estabilidad a la espalda y a la pelvis.
  2. Adquirir la m谩xima conciencia corporal, para mejorar la postura y reconocer los cambios producidos por el embarazo y sus consecuencias. Esto nos ayudar谩 a evitar conscientemente patrones de movimiento incorrectos que pueden derivar en dolores durante y tras el embarazo. Aprenderemos a 鈥渆scuchar nuestro cuerpo鈥.
  3. Aprender a realizar la respiraci贸n consciente aprovechando todos sus beneficios. Realizaremos ejercicios de respiraci贸n que se ajusten a las necesidades de cada trimestre, pues en cada etapa las necesidades var铆an. Durante la gestaci贸n una adecuada respiraci贸n no solo ayuda a mantener la salud de la madre sino tambi茅n la del beb茅.

驴Qu茅 beneficios tiene el pilates durante el embarazo?

  • Ayuda a mejorar el tono muscular y la forma f铆sica
  • Aumenta la fuerza y la resistencia
  • Mejora la circulaci贸n de las piernas
  • Corrige la postura y contribuye a aliviar el dolor de espalda
  • Desarrolla la conciencia corporal y el control de la respiraci贸n
  • Tonifica el suelo p茅lvico
  • Aporta bienestar y relajaci贸n

Por todo eso y por mucho m谩s, 隆an铆mate a probarlo!

HORARIOS:

  • Grupo 1: mi茅rcoles, de 10.30h a 11.30h
  • Grupo 2: mi茅rcoles, de 18.00h a 19.00h
  • Grupo 3: mi茅rcoles, de 19.15h a 20.15h

PRECIOS:聽Las clases se pagan al mes y tienen un coste de 55鈧/mes, si comienzas con el mes empezado s贸lo abonas la parte proporcional.

Si acudes a Yoga y a Pilates te hacemos un descuento y s贸lo pagas 95鈧. Todas las sesiones constan de 1h de duraci贸n.

Yoga en el embarazo – Yoga prenatal

Practicar Yoga durante el embarazo es una oportunidad 煤nica y preciosa, para tomar consciencia de los cambios f铆sicos y emocionales semana a semana, adem谩s de respetarlos y cuidarlos.

La clase se compone de una pr谩ctica f铆sica, una larga relajaci贸n y meditaci贸n.

La parte f铆sica ser谩 adaptada a cada etapa de tu embarazo. Durante unos meses tendr谩 m谩s importancia el suelo p茅lvico, la apertura de caderas, la flexibilidad o la fuerza. A trav茅s de distintas t茅cnicas de respiraci贸n, que te mostraremos, podr谩s aplicarlas en tu d铆a a d铆a, adem谩s te acompa帽ar谩n de cara al parto, tomando consciencia de tus necesidades y de los cambios que acontecen a medida que tu tripa va creciendo.

Por supuesto, tendr谩s tiempo para relajarte, dispones de todo el material necesario para realizar la actividad.

Tu embarazo, es una etapa muy especial para ti, as铆 lo entendemos y lo cuidamos. No necesitas tener experiencia previa en yoga, ni tener una condici贸n f铆sica concreta, tan solo, muchas ganas de parar y dedicarte un tiempo para ti y tu beb茅, d贸nde dedicaremos el espacio para que conectes con 茅l/ ella, esencial para acompa帽arle a nacer.

HORARIOS:

  • Martes, de 18.00h a 19.00h
  • Martes, de 19.15h a 20.15h

PRECIOS:聽Las clases se pagan al mes y tienen un coste de 55鈧/mes, si comienzas con el mes empezado abonas s贸lo la parte proporcional.

Si acudes a Yoga y a Pilates te hacemos un descuento y s贸lo pagas 95鈧. Todas las sesiones constan de 1h de duraci贸n.

M茅todo 5 P embarazo

Trabaja tu abdomen y tu suelo p茅lvico durante el embarazo mediante este m茅todo de reeducaci贸n propioceptiva pelviperineal.

Consiste en un m茅todo propioceptivo para tratar los m煤sculos del perin茅 y sus disfunciones a trav茅s de la postura. Se utiliza el pie como la puerta de entrada de la informaci贸n que permite hacer peque帽as regulaciones posturales favoreciendo restablecer un tono muscular adecuado.

La entrada de informaci贸n a trav茅s del pie es el responsable del 65% de los ajustes.

A trav茅s de este m茅todo se fortalece tambi茅n la musculatura abdominal y se reequilibran las tensiones todo el cuerpo. Es sencillo trabajar con 茅l una vez que aprendas los ejercicios podr谩s practicar desde la comodidad de tu hogar.

Preparaci贸n al parto 5P

Beneficios

  • Activa la musculatura abdominal,lumbar y perineal profunda
  • Tonifica el abdomen y el suelo p茅lvico
  • Reprograma la postura
  • Desbloquea el diafragma
  • Mejora las dolencias de espalda y cuello
  • Previene y est谩 indicado para tratar los problemas del suelo p茅lvico

Indicado tanto en el embarazo y el postparto .

Os planteamos un bloque de seis sesiones la primera con una duraci贸n de hora y cuarto y el resto con una duraci贸n de una hora.

HORARIOS:

GRUPO 5 P Durante el embarazo聽 Lunes de 17:00-18:15H primera sesi贸n, siguientes 5 sesiones en horario de 17:30-18:30. Consultanos por los pr贸ximos grupos.聽

PRECIOS:

  • 6 sesiones + winner flow 90 鈧
  • 6 sesiones + winner flow + tronco 130 鈧

Si en 6 meses no usas el tronco nos lo devuelves te devolvemos 20 euros es como si lo聽hubieras alquilado 6 meses por 20 euros. Aunque esperamos que esto no pase y una vez que pruebes el tronco y observes en ti misma los beneficios no querr谩s bajarte de 茅l.

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